Результаты поиска

А как же КМС по пауэрлифтингу "в легкую сделать" без приседа?)) Это только в отдельном упражнении - по жиму, но это уже не так "почетно")) Хотя сам не люблю приседания, но заставляю себя делать. Считается что это самое полезное упражнение из всех с железом. Приседаю не смотря даже на...

Я сам уже тренируюсь без фанатизма по пенсионерски - по меньше веса, побольше повторений (рабочий жим 70-80, изредка 90 кг). Возраст не тот что бы ж.пу рвать. Начинаешь веса добавлять - то плечо вылетит, то локоть.)) Dmitriy47RUS видимо по моложе и по амбициозней.

Заварные хлопья после проведенной изготовителем обработки близки к быстрым углеводам, это уже не фига не длинные угли. Полезная овсянка только та которая от 10-15, а лучше от 30 минут варки. Про яйца - ХЗ, никогда не слышал о вреде жарки. Главное сильно не зажаривать и использовать мин масла...

Ога, типа в 50 лет уже жить не будет хотеться.... На самом деле придерживаясь ЗОЖ возможно особо и не проживешь дольше, но тут такая тема - какое будет качество жизни? Либо ты будешь с отдышкой и болью в суставах подниматься на 3-4 ступеньки, либо забегать как молодой на любой этаж на ровном...

Вот ещё мнение одного оставного генерала (выше уже было подобное высказывание): Итак Олимпиада. Какую задачу мы решим, участвуя в ней, как безродная скотина？ Без символов России, униженные и оскорбленные？ Никакой. Порвать никого не порвем. Зато чиновники, распилившие бабки на спорт...

Сейчас в зале занимается Давид Беджанян у того-же тренера что и Чемеркин. Претендует на медали на ЧМ и ОИ. Но тоже с.у.ки мок отстраняет от соревнований за допинг. Хотел бы я взглянуть на тяжелоатлета международного уровня без допинга.

Суточная норма белка для не тренирующегося человека - 1.5 грамма на килограмм собственного веса. В яйце 4-5 грамм белка. Наверное имеется ввиду норма потребления в день самих яиц.

Не со всем согласен. Современное овсяное печенье это пшеничная мука+маргарин+сахар+араматизатор идентичный натуральному (одна вреднятина). Экспресс каша тоже яд. Яйца можно и пожарить на оливковом/растительном масле (растительные жиры нужны, естественно льешь немного - от чайной ложки калораж не...

Было бы желание. Не впадлу и пару контейнеров с нормальной едой на день в свою сумку закинуть...

полностью согласен, но блин, правильно высчитать БЖУ та еще задачка, когда на практике подходишь к делу.)) Кстати в некоторых случаях что бы худеть нужно есть, тока нормальную еду, что бы разгонять метаболизм.

Чето ты не к тому диетологу ходил.)) Кстати посмотри ролики на ютубе. Есть такой блогер Базилио. Вроде из всех мне известных самый адекватный. Много полезной инфы по питанию, похудению, спорту, по полочкам раскладывает понятным языком. А про жиреющих бывших спорцменов - при избыточных калориях и...

100 (120) кг могут выглядеть по разному))

Правды ради и тяжелая атлетика на высоком уровне. Кстати в этом виде спорта не деньги решают. Секции бесплатные, только твое желание, хороший тренерский состав. Если спортсмен (ребенок) перспективен реальный шанс дойти до самых высот. Если регулярно посещаешь секцию - амуницию дают бесплатно...

Тут еще пара мыслей касаемо не только олимпиады, но и спорта в целом. В некоторых видах спорта существует тенденция - спорцмен готовится к соревнованиям в Америке с элитным американским тренером за свой счет... а выступает за РФ...вот незнаю как к этому относиться. В нашем колхозе есть девочка...

F.LIZ, У нас (да наверное и во всем мире) кто -то что-то выбирает? Если бы от "выборщиков" что-то зависело их бы не пускали на выборы.)) Ты же наверняка в курсе что выборные технологии таковы - что как не голосуй, ты голосуешь "правильно".

Сам занялся на старости лет (сейчас 45) здоровьем (ЗОЖ, убрать излишки жира и т.п.). Ранее продолжительно занимался спортом, но потом был перерыв лет 7 - офисная работа, малоподвижный образ жизни дали свои негативные результаты. Изучил касаемо вопроса много разной информации, много что...

Блин ORIS, тебе нужно резюме в Лексус отправить что бы на работу взяли.... ну или жениться)))

А че не так то с ним? Это ж дад Флиза? У меня такой, все работает как надо.

Слышал что в случае тюнинга по электронике (мозги, программа) очень там (на фордах) все непросто?

ZeBRA вроде выше писал что на гражданских моторах (2.0 турбо) не ковка в том же размере. Так может при необходимости ремонта можно ремонтный поршень литье поставить? Если программно все норм, думаю, будет жить и литой.