пффффф)))))
ты ли это говоришь?????, любитель колы и мака))))))))))))
чтоб мышцы нормально набирать просто жрать правильно не получится.
блин да просто похудеть не получится если у тебя с гормонами плохо. с почками, печенью, щитовидкой и прочими железами - ты реально от воды будешь пухнуть. и...