Тренироваться не завязывай. Вес балластный подбросишь сразу и форму потеряешь. Поработай на массу и силу, не налегая на угли, стремясь вес очень медленно увеличивать, у тебя рычаги короткие, может это вообще твоя тема, начнешь веса поднимать, вообще настроение в гору будет. Будешь сухой и здоровый.