Ну так я о том же . Я начал делать когда тот самый петух клюнул в известное место . Но чуть повыше :) Делал с небольшой болью , но поднимать уже ничего не поднимал . Сейчас малого ношу и на руках и в люльке таскаю по лестнице .
Короче , у кого не сильно болит спина :
У кого сильно болит - не стоит . От этой гимнастики хуже не становится . Держим мышцы спины в тонусе и всё ОК будет .
Аналог нфр - это нфр стайл , да ?
Разборный , влезает в 08-15 без резки телика , чуть надо подогнуть кантик справа , чуть вверху телик подмять . БУквально 1 см не пролезает там трос газа . Ну и как бы всё .
Я стебусь . И кино у меня миб2 не показывает . И не нужно оно мне .
Хренька для показаний на штатном бортовике для вага есть , сейчас не вспомню как она называется .