бегущая дроржка в квартире

[induke]

100 (120) кг могут выглядеть по разному))

дада. знаем. все эти спортсмены бросив спорт через 2-3 года именно так и выглядят как слева.
я как то в кардиологии лежал для профилактики - со мной в палате такой же лежал. бывший спортсмен - нормальный мужик ничо не могу сказать, только вес 140, жиром так заплыл что ему капельницу ставить не могли практически.
я то хоть в одной поре всегда - у меня только пузо, руки ноги сухие вообще.
жру я мало. если перехожу на жареную в микроволновке без масла рыбу и овощи - худею за 2 недели на 5 кг.
у меня метаболизм очень медленный судя по анализам

 

[induke]

обратиться минимум к диетологу

был я у них - сказала пей ксеникал. пил. худел быстро. одно плохо - от этого ксеникала чистым жиром срешь. причем почти постоянно

 

[lave76]

я в армию уходил 98 кг, при росте 174 см, через месяц 68 кг, гоняли в учебке до полусмерти, жрать нечего было, один бикус и картоха чахлая.так до сих пор и держится 70-72 кг.наверное многое от организма зависит. обмен веществ. так, что сначала к диетологу надо.

 

[lave76]

был я у них - сказала пей ксеникал. пил. худел быстро. одно плохо - от этого ксеникала чистым жиром срешь. причем почти постоянно

я хз что это такое) ну высришь)
если серьезно, то странно, один совет что-то пить. Обратись к другим. Пусть сообразят рацион подходящий.

 

[744]

был я у них - сказала пей ксеникал. пил. худел быстро. одно плохо - от этого ксеникала чистым жиром срешь. причем почти постоянно

Чето ты не к тому диетологу ходил.)) Кстати посмотри ролики на ютубе. Есть такой блогер Базилио. Вроде из всех мне известных самый адекватный. Много полезной инфы по питанию, похудению, спорту, по полочкам раскладывает понятным языком. А про жиреющих бывших спорцменов - при избыточных калориях и малоподвижном образе жизни жиреют все - и бывшие спортсмены и не спортсмены...

 

[Ataman4eG]

lave76, ты весил центнер? Да ну нах...у

 

[Dmitriy47RUS]

так и есть. 168 рост 98 вес.
бывало я худел до 75. полгода - опять 90.

если не предрасположен к сухому сложению, мотор посадишь бегом и все. Да и никуя не будешь бегать ни дома ни на улице. Дома скучно и нудно часами в стену смотреть, на улице погода ни всегда располагает. Физиологию не напешь, как коробас таза пластинами из пластилина.
Начать с кейса с разборными гантелями 2 по 10кг (2-3 рубля в любом гипере), через квартал сварить подставку, скамейку и купить гриф с блинами. И все, по цене абонемента в зал на год зал дома и не надо сопли ловить по дороге.
Питаться нужно правильно. Рыба рыбой, а нужно считать БЖУ. Может тебе не белка, а длинных углей нехватает.

 

[induke]

Чето ты не к тому диетологу ходил.))

к эндокринологу сразу пошел))
не, ну конечно она там пр питание много чо наговорила.... но с моим графиком и обраом жизни это малореально.


ладно - вобщем дорожку накуй!!! а то дом развалится

 

[744]

..., а нужно считать БЖУ. Может тебе не белка, а длинных углей нехватает.

полностью согласен, но блин, правильно высчитать БЖУ та еще задачка, когда на практике подходишь к делу.)) Кстати в некоторых случаях что бы худеть нужно есть, тока нормальную еду, что бы разгонять метаболизм.

 

[744]

к эндокринологу сразу пошел))
не, ну конечно она там пр питание много чо наговорила.... но с моим графиком и обраом жизни это малореально.

Было бы желание. Не впадлу и пару контейнеров с нормальной едой на день в свою сумку закинуть...

 

[lave76]

 А про жиреющих бывших спорцменов - при избыточных калориях и малоподвижном образе жизни жиреют все - и бывшие спортсмены и не спортсмены...

согласен на все 100% , на столько простой процесс, а многие даже понять не могут)

 

[lave76]

lave76, ты весил центнер? Да ну нах...у

да Лёх, у мамы в деревне фото с призывного пункта хранится, там морда еле помещается)

 

[santos]

так и есть. 168 рост 98 вес.
бывало я худел до 75. полгода - опять 90.

www.youtube.com/watch?v=RUeL8pDK15c

 

[santos]

Sebastien Charron более 10 лет занимался спортом, но из-за приема медицинских препаратов, набрал лишний вес и прекратил тренировки. Но воспоминания о страстном увлечении не давали ему покоя и он вернулся к тренировкам, которые не вернули ему прежнюю форму, но позволили продемонстрировать результаты, считающиеся недостижимыми для людей его веса и комплекции. Этот случай в очередной раз доказывает: если чего-то по-настоящему захотеть, то ничто тебя не сможет остановить!

 

[Ataman4eG]

Мля, не удержался. Лёх, не в обиду!

 

[induke]

ну да - я вот именно такой и есть.
только я весь покрыт черными волосами

 

[induke]

только я весь покрыт черными волосами

как то так. типа селфи

 

[Fevral86]

самое важное это питание.
если убрать мучное, сладкое, чай то можно довольно быстро скинуть
около 10-12кг за 3-4мес точно.

 

[F.LIZ]

Хорошая стОит очень дорого, несколько тысяч уе примерно.
В хорошей будет очень тихий ход. Плюс монитор, который показывает видеозапись бега по какой нить реальной трассе, и дорожка сама делает подьем/спуск когда на мониторе показывают как ты бежишь. Плюс обдув из нее.
Довелось заниматься на таких, случайно, просто восторг.
Дешевая жужжит на весь дом, соседи придут быстро.

 

[Dmitriy47RUS]

полностью согласен, но блин, правильно высчитать БЖУ та еще задачка, когда на практике подходишь к делу.)) Кстати в некоторых случаях что бы худеть нужно есть, тока нормальную еду, что бы разгонять метаболизм.

Есть кстати куча апплетов для мобильных типа сами качают данные с айтов магазинов и производителей. Проверяли на некоторых продуктах, соответствует тому что на упаковке пишут.
Если вес легко и быстро сбрасывается диетой, значит питание неправильное. Алексею советую не лениться расчитать рацион и брать еду в контейнере. У меня много коллег так делает. Не хапать быстрых углей.