о как. я и не смотрел)
помню 2 раза настраивал дросселя на даде. проблем не испытывал никаких вобщемто.
ребята наваливали знатно - шатуны быстро порвали)))
ну в начале 20-25 минут ходьба со скоростью 7-7,5кмч, потом треня часа полтора по всем тренажерам, руки ноги спина) и в конце ходьба тож самое минут 20-35, как ноги устали смотря насколько.