заболевания водителей
- Автор темы induke
- Дата начала
Лет в 19 работал торговым по области, в день вёрст 300-400, ну и вечером потом ещё шлюхи, казино, кокаин естественно на бричке. Была тогда четырка и то ли у меня организм непропорциональный, то так и должно быть, но ноги в ней были согнуты как на кортах (если отодвигать сидьенье, то приходится к рулю тянуться и спина ахуевает; к рулю с нормальным вылетом я пришёл поздно). В итоге начали болеть колени - через пол часа в согнутом состоянии ощущение, будто колено затекает, ещё через десять минут начинает ныть, далее жёстко болит, пока ногу целиком не разогнешь - тогда что-то там щелкает и минут через 10 отпускает. Когда сменил работу стало лучше, но с тех пор пару-тройку раз в год, без всякой системы и внешний факторов появляется такая шляпа, проходит само. Работы с тех пор были разные, от планктона до пролетария. Костоправы (бесплатные к слову) говорят все в огне.
Цените эргономику.
Цените эргономику.
Режим у моих кентов был такой: в шесть утра подъем и тут же стартуют, едут до обеда без остановки, после обеда до ночи, пока уже рубится не начинают,обычно в 12-час ночи, остановка, ужин сухпаем, некое количество водки ( небольшое, грамм 100) - иначе не уснуть от напряжения, пять часов сна в машине, в шесть подъем. Так 5-6-7 дней подряд.
Расскажу свою историю. Работа офисная, сидячая + частые поездки за рулем в соседний город. На работе постоянные стрессы. Машина под подъездом – на авто до работы, на авто с работы, потом диван, телевизор (иногда гараж). Короче малоподвижный сидячий образ жизни. Итог: к 40 годам начал разваливаться как старая кляча - грыжа поясничного отдела, простатит, скачки давления, одышка, аритмия и т.д. И дальше бы что? – Маленькими шажками в «ящик» к 50 максимум к 60 годам… Думаю, ну уж нет, просто так не сдамся!)) Пошел в спортзал (раньше, в юности правда занимался), 3 раза в неделю силовые, начал ходить пешком на работу и с работы (3 км в одну сторону), туда, куда можно сходить пешком или поехать на машине, иду пешком, на лифте не езжу, стараюсь в течении дня как можно больше двигаться. Убрал из рациона всякую гадость – сахар, хлеб, колбасу и т.д. Пивас/горячительные изредка по настроению. За год-два большинство проблем со здоровьем отступило без каких-либо лекарств. Сейчас 46 лет - спина из-за грыжи побаливает, но без «прострелов» как ранее было, простатит, давление не беспокоят. Рискну разместить фото не ради понтануться, а что бы показать реальный результат которого добился не за такой уж длительный срок. Разниться между 1 фото и 2/3 – месяцев 8-10. Главное желание! Всем добра!
Р.с. Сейчас медицинское сообщество сидячий образ жизни по негативным воздействиям на организм приравнивает к вредным привычкам (курение, алкоголизм)….
Р.с. Сейчас медицинское сообщество сидячий образ жизни по негативным воздействиям на организм приравнивает к вредным привычкам (курение, алкоголизм)….
