Раньше тянул 4-8 и до 10 кг (как правило после 9кг некоторые болты начинают тянуться, поэтому тянул до начала вытягивания, если меньше 10кг), сейчас тяну как в книге 2, 90, 90, но дотягиваю разницу на руку, а то по разному усилия по болтам распределяются.
Если тянуть 4-8-90-90, то болты...