Поддерживаю 100%
Аэробный тренинг на 70-80% ЧСС - это база выносливости организма, повышая выносливость - повышаем результаты во всех видах, в том числе и силовых. Десяточку на лыжах, полтинник на вело - самое то. А вот ходьбой пульс трудно разогнать, если только не в гору идешь.