про физкультуру)

[induke]

 

[Awacs]

Посмотреть вложение 88849

На самом деле это так, мальчика должен воспитывать отец.

 

[toluk]

хз, я лучше побегаю по песчаной горе или с камнем в руках, если тягать железо сильно падает скорость перемещения рук и ног)) она падает даже если много бегать и выполнять упражнения без железа.. ещё можно бежать с покрышкой на веревке

 

[Awacs]

хз, я лучше побегаю по песчаной горе или с камнем в руках, если тягать железо сильно падает скорость перемещения рук и ног)) она падает даже если много бегать и выполнять упражнения без железа.. ещё можно бежать с покрышкой на веревке

Все это хорошо на ринге. На улице скорости в избытке, если ты не мясная тумба и руки хоть чуть-чуть раскидываешь. Когда я занимался в 1998 году в пауэрлифтерском зале в Новосибирске, туда захаживал боксер, жал 180 и приседал 200. При этом где-то там даже выступал.

 

[Newmember]

Все это хорошо на ринге. На улице скорости в избытке, если ты не мясная тумба и руки хоть чуть-чуть раскидываешь. Когда я занимался в 1998 году в пауэрлифтерском зале в Новосибирске, туда захаживал боксер, жал 180 и приседал 200. При этом где-то там даже выступал.

Когда ты кусок мяса сердцу тяжело

 

[Awacs]

Когда ты кусок мяса сердцу тяжело

Нет. Сердце тоже увеличивается. Проблема мясных ребят в быстром закислении, а отнюдь не в слабости сердечной мышцы.

 

[Newmember]

Нет. Сердце тоже увеличивается. Проблема мясных ребят в быстром закислении, а отнюдь не в слабости сердечной мышцы.

Это как понять?

 

[Awacs]

Это как понять?

Большие мышцы выделяют при нагрузке большое количество молочной кислоты, именно она лимитирует выносливость такого организма. Большинство огромных качков делают кардио, это не проблема для их сердечно-сосудистой системы, для соревнующихся качков эти вообще давно стандарт. Могу привести примеры огромных парней из ММА - Марк Коулмен, Алистар Оверим, даже Мариуш Пудзяновский, чистый стронгмен, у них выносливости было , как у пятерых обычных людей.

 

[induke]

Большие мышцы выделяют при нагрузке большое количество молочной кислоты, именно она лимитирует выносливость такого организма.

ПРИ АНАЭРОБНОЙ НАГРУЗКЕ!!!!!!!!!!!
то есть когда мышца работает с нагрузкой выше 50% примерно.

 

[induke]

 

[Awacs]

ПРИ АНАЭРОБНОЙ НАГРУЗКЕ!!!!!!!!!!!
то есть когда мышца работает с нагрузкой выше 50% примерно.

Лех, при аэробной качки быстрей закисляются тоже. У них тупо мало медленных волокон, вся работа идет быстрыми.

 

[induke]

Мошт и так. Тонкостей конечно немало

 

[Awacs]

Индюк, кстати, все правильно делает. Сначала вес скинул, над кардио поработал, технику на небольших весах освоил, сейчас мяса добавит и силы. Правильный путь.

 

[Kazya]

хз, я лучше побегаю по песчаной горе или с камнем в руках, если тягать железо сильно падает скорость перемещения рук и ног)) она падает даже если много бегать и выполнять упражнения без железа.. ещё можно бежать с покрышкой на веревке

Франко Коломбо двигался очень даже шустро и при этом претендовал на "мистер олимпия". Правда не в эпоху "беременных" качков))
Тайсон тоже далеко не щуплик.
Имхо это стереотип со времён Брюса Ли.

 

[pavvlikk]

Могу привести примеры огромных парней из ММА - Марк Коулмен, Алистар Оверим, даже Мариуш Пудзяновский, чистый стронгмен, у них выносливости было , как у пятерых обычных людей.

Ром, ты серьёзно?))) да они фармы употребляют в день больше, чем я еды)))

 

[pavvlikk]

Имхо это стереотип со времён Брюса Ли.

Это физика, причём тут стереотип? Чтобы ляжкой 50кг махать со скоростью 10м/с надо обладать феноменальной силой.

 

[Awacs]

Ром, ты серьёзно?))) да они фармы употребляют в день больше, чем я еды)))

А какая разница, на фарме все сидят, не всех ловят. Мы же за выносливость говорим.

 

[Awacs]

Франко Коломбо двигался очень даже шустро и при этом претендовал на "мистер олимпия". Правда не в эпоху "беременных" качков))
Тайсон тоже далеко не щуплик.
Имхо это стереотип со времён Брюса Ли.

Коломбо два раза брал "Олимпию". Да, это была " золотая эра", чуваки были здоровые, но выглядели настоящими.

 

[pavvlikk]

А какая разница, на фарме все сидят, не всех ловят. Мы же за выносливость говорим.

Фарма им даёт выносливость, но никак не бег/кардио. Таких людей, имеющих такую форму, как у качков и при этом поддерживающих хорошее кардио - единицы из миллиарда, это генные уникумы.

 

[Kazya]

Это физика, причём тут стереотип? Чтобы ляжкой 50кг махать со скоростью 10м/с надо обладать феноменальной силой.

Зависимость не совсем прямая. Если конечно ляжка мясная а не кусок жира. Тайсон хороший пример