Можете меня называть ретроградом,старым маразматиком и пр, но я лет 10 уже взял себе за правило при переключении вниз двойной выжим с перегазовкой делать. Уже на автомате, синхры сильно бережет, особенно если наваливаешь. Ну и вверх без ударного переключения. Михаил Горбачев ( не с пятном на лбу , а гонщик) говорил, что его учили еще более старые раллисты, что десятые доли секунды не стоят сломанной КПП на длинных допах. А в обычной жизне тем более.